今天这事儿可真够我喝一壶的！话说回来，这疼痛，真是来势汹汹，跟排山倒海似的，疼得我死去活来。我这把老骨头，差点没给折腾散架。咱也不是吃素的，这么多年下来，对付疼痛也算攒点儿经验。今天就跟大家伙儿唠唠，我是咋跟这剧烈疼痛斗智斗勇的，顺便也分享一下我这“89版本大全”的内置秘籍。
第一步：先摸清底细
这疼痛一来，我可不敢瞎折腾。先得搞清楚是咋回事儿。是老毛病犯？还是新添的毛病？是磕着碰着？还是吃坏肚子？这都得弄明白。我这回，感觉像是岔气儿，疼得我直不起腰来。
第二步：能忍则忍，不能忍……也得先试试别的招儿
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我这人不太喜欢吃药，总觉得是药三分毒。一开始我就想着能不能忍过去。实在忍不住，先试试物理疗法。我记得以前在哪儿看过，说抚摸能减轻疼痛。我就试着在疼的地方周围轻轻地揉揉，你还别说，真有点儿用！虽然不能完全止疼，但起码能让我缓口气儿。
我还试着转移注意力。以前听人说，疼的时候想想别的事儿，能分散一部分精力。我就开始回忆年轻时候的趣事，别说还真有点效果，疼痛感好像也没那么强烈。
第三步：情况不妙，该上“硬菜”
可这回这疼痛，实在太剧烈，上面那些招数只能顶一会儿，过一会儿又疼得我龇牙咧嘴。看来，光靠“怀柔政策”是不行，得上点儿“硬菜”！
- 止疼药：家里常备着布洛芬，这玩意儿对付一般的疼痛还挺管用。我赶紧吞一粒，然后就躺床上等着药效发作。
- 热敷：我记得以前扭伤脚的时候，热敷挺有效果的。我就找个热水袋，灌上热水，敷在疼的地方。热乎乎的，感觉舒服多。
- 捶打：这个法子是我自己琢磨出来的。有时候疼得厉害，我就握紧拳头，轻轻地捶打沙发或者靠垫。别说，这还真能缓解一下疼痛。不过得注意力度，别把自己给捶伤。
第四步：情况紧急，赶紧找大夫
如果上面这些招数都用，还是疼得不行，那可就不能再耽搁。赶紧找大夫看看才是正经事儿。毕竟咱也不是专业的，万一耽误病情可就麻烦。
对付疼痛这事儿，我的经验就是：先别慌，搞清楚是咋回事儿；然后试试物理疗法，能不吃药就不吃药；实在不行，再考虑吃药或者热敷；要是还不行，赶紧找大夫。这套流程下来，基本上能应对大多数情况。每个人的情况不一样，我的经验也只是给大家提供个参考，具体还得根据自己的实际情况来。
今天就分享到这儿，希望我的这些“土方子”能对大家有所帮助。记住，身体是革命的本钱，可千万别硬扛着！
